我的室友跟我的關係很好,可能比親姊妹還要好。
我們之間幾乎無所不聊,從工作上發生的大小事,到家人給的煩
惱,甚至男友的?能力?,我們都會一起討論。
那天我下了班,看她有一個包裹,就順手幫她拿上樓, 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後,我問她那是什麼,她愣了一下,然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿!這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦!」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥,我就很淡
定地說:「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........!?本小姐可是什麼
大風大浪都見過的人!嚇不了我的!」
她說:「是(由龍-雙皮龍骨蘑菇頭逼真老二棒(內有骨架可彎曲)),但是是妳絕對沒見過的
(由龍-雙皮龍骨蘑菇頭逼真老二棒(內有骨架可彎曲)) 哦!」diy自慰
說著,她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。
外盒看起來相當簡單明瞭,那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇
這時她才得意洋洋地跟我說,其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜,
沒想到被我發現了,只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下,用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
強精套 是什麼裡買的也太厲害了吧!!!!
後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網
買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我
口枷 sm們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!
聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!
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2.番茄:番茄中富含茄紅素等抗氧化物,對人體有許多好處,可美白還可降低高血壓及罹患心臟病的機率。
3.巧克力:撇除巧克力熱量高、容易讓人長胖的刻板印象,巧克力其實可促進大腦血液循環,並活化腦部細胞,還可使人心情愉悅。
4.馬鈴薯:護脾胃、消除眼袋,它還號稱最佳的「天然美容聖品」。
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a片按摩棒6.蘑菇:食用蘑菇可提高人體免疫力、因熱量低還可用於減重。
7.黃豆:延緩衰老、降低罹患大腸癌的風險。
8.雞蛋:雞蛋本身含有豐富的營養價值,吃了可增強記憶力、保護視力,不過也切記雞蛋不能一次過量攝取。
擁有全世界最高生活品質的北歐地區,不只享有高所得帶來的高品質生活,同時在高社會福利支持下,舉凡醫療、公共福利服務,公民都獲得良好的照護與保障。然而,在有限的資源之下,北歐社福多限定在20歲以下的未成年人,以確保資源獲得最有效的用;一旦過了20歲大限,看病就得自行負擔部分或是全數醫療費用。
也因此,北歐父母皆以高規格的嚴謹態度來看待孩子的身體健康,尤其是從小便刻意建立兒童的潔牙習慣,以便減少前往醫療費用相對昂貴許多的牙醫門診的機會。在台灣,雖然有完善的健保,牙醫診療費用也比北歐國家實惠許多,但牙科的自費項目仍多且偏高,父母應及早幫助家中兒童建立正確潔牙觀念,防患未然。
▲專業牙醫師陳麒合認為兒童口腔護理習慣需及早建立。(圖/NOWnews攝)
台灣學齡兒童齲齒率近八成,除了與高糖飲食有關,更重要的是父母並未從小教導正確的潔牙觀念。牙醫師陳麒合指出,許多家長認為乳齒蛀牙換了恆齒之後就安好無虞,但這種錯誤觀念使國人牙周病罹患比例高達99%,事實上,有健康的乳齒才有健康的恆齒。
不良的乳齒除了影響發音、導致臉型有所變化,更會引發牙髓炎,阻礙恆齒的萌發、長歪,進而阻礙正常飲食、咀嚼,嚴重者甚至擴及消化系統。那麼,北歐媽媽是如何教導家中兒童養成潔牙習慣?就從斯堪地那維亞牙刷第一品牌-JORDAN的設計理念說起。
▲跟著斯堪地那維亞口腔護理專家-JORDAN一起看北歐媽媽如何讓小朋友養成良好刷牙習慣。(圖/柏炬提供)
第一階段0-2歲:選擇首支優質牙刷,幫助寶寶建立良好潔牙習慣
寶寶約在一歲半後乳齒長齊,此時便可以始教導寶寶如何潔牙。潔牙的牙刷必須以軟毛、大握柄,才方便寶寶抓握並保護牙齦。在輔助兒童刷牙同時,需教導以45度傾斜角度輕刷牙齒正面、內側以及咬合面,每個部位來回刷10-15次,每次刷牙約需3分鐘。如果小朋友刷不乾淨,媽媽必須再加強潔淨。
第二階段:3-5歲:挑選有效清潔及保護乳牙的牙刷
孩子在媽媽的教導下已可以獨立刷牙。由於乳齒排列較為稀疏,牙冠較短,食物殘渣容易嵌塞在牙縫之中,刷牙時必須挑選能夠有效清潔的牙刷,才能維護乳齒的清潔與健康。這個時候,北歐媽媽會教導兒童使用棉簽將牙縫中的食物輕輕剃除。
第三階段:6-9歲:特殊刷毛有效涵蓋乳齒與成齒
六歲起,兒童會開始經歷由乳齒蛻換為恆齒的過程。由於乳齒較短小,而恆齒較大且厚,北歐媽媽此時會慎選具有特殊刷毛的牙刷,才能有效覆蓋兩者間空隙,達到有效清潔牙齒表面。
陳醫師表示,北歐媽媽分階段的潔牙觀念與教導相當正確,慎選適合的潔牙工具可讓兒童不排斥刷牙外,正確的刷牙方式,及擁有足夠的潔牙時間,才能達到牙齒清潔的最佳效果,並培養口腔護理觀念的養成。
陳醫師提醒,除了建立正確潔牙習慣,媽媽們必須讓家中寶貝多攝取天然、未加工的蔬果魚肉,以提供牙齒所需營養。牙刷更要每個月定期更換、避免細菌滋生殘留;固定每半年替牙齒塗氟、做檢查,才能常保牙齒健康,讓小朋友擁有一口白牙的可愛笑容。
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